2024/04/06 台上演講技巧-心得留言區

中華青年人才培育協會

2024/04/06 台上演講技巧-心得留言區

4/11/2024

1 評論

課程主題：台上演講技巧
日期：2024/04/06
時間：9:00-12:00
地點：台北辦公室
授課講師：楊迺仁老師
參與人員：全台助教講師培訓團&進階講師培訓團成員

1 評論

戴雨婷

4/13/2024 10:26:42 pm

這是最後一堂講培課，要教的是台上言講技巧。在課程開始前老師讓我們每個人都做了一個演講焦慮的調查表，讓我們可以知道自己在甚麼層級。課程中我很印象深刻的一個佈份是演講焦慮中「負面想法」有四個點是大家以為會發生的，但其實這些很少發生，這也讓我覺得很震驚，因為這四點是我確實有感受到的擔心，後來老師有解釋為甚麼，其實這些都是我們「想太多」因為想得太多，導致過多的擔心，反而發揮的不好。上台前會焦慮是很正常的狀態，因此我們要學會的是「適應焦慮」，透過充分準備、專注意念、增加經驗、放鬆身心，來去與焦慮相處。回想過去在上台時似乎也是如此，當我在主持前有充分的準備以及專注在當下，不去過多的往壞處想，加上放鬆的狀態，那我那天的主持就可以很圓滿地完成。透過這次的課程也讓我更清楚知道以後再上台前應該做甚麼、專注在甚麼事上，同時也提醒自己不要想太多。

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