05解除你的不定時炸彈-課程心得

3/15/2022

主題：解除你的不定時炸彈
日期：2022/3/12
講師：楊智為老師
上課人員：台中MA培育計畫成員

各位夥伴們大家好！

又邀請到楊老師來為MA夥伴們上課啦，這次的主題「解除你的不定時炸彈」，透過老師精彩的分享，相信夥伴們都有滿滿的收穫！也請夥伴們將心得輸出，檢視自己在這堂課的學習，請於3/18（五）23:59完成！

有任何問題都可以再提出～
紫恩

9 評論

簡暉祐

3/16/2022 12:43:24 am

這次的課程真的就好像在和自己對話一樣，試著找出自己問題的根源。自己在上完課的當下突然覺得自己像很久很久沒有沈思過自己的脾氣和個性是否有產生變化，回想那過去那個遇到小事就會激動到理智線斷掉的自己，現在真的十分慶幸自己真的比起過去有所成長，但當然還是有需要成長的地方。也了解到好的領導者和伙伴們之間因該要有的關心與距離。與面對壓力時自己的情緒是要如何去評估情況並化解。希望往後在面為壓力時自己能有較好的抒發管道，也能讓自己的期望與壓力達到平衡

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張立昌

3/16/2022 04:33:16 pm

情緒常常都是表現自我狀態的最佳表徵，不管你做的事情再怎麼正確，別人依舊會以你的情緒與表情，來左右事情的發生。
所以對人生氣的時候，無論你再怎麼義正嚴詞的說明你是對的，別人都不會聽進去，只因為人們是一個主觀的動物。
聽完老師分享的故事和情緒概念後，我想，我沒有很大的體悟，只因為我很少擁感受到驚恐、憤怒、甚至於焦慮、生氣、失落這種感覺，或許我很幸福，也或許是我不懂怎麼察覺自己的情緒。
最終，還是要面對、察覺自我的情緒，回想起前幾天精神醫學的老師說:面對這些病患的，我們不是怕治不好，而是怕她會毫無病識感的情況下，不聽從醫囑，而做出對自身、周遭不好的事情，真不希望這會發生在我身上阿~~

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宋乘毅 link

3/17/2022 10:13:23 pm

這堂課讓我得到最大的收穫，我認為不只是在情緒管理，而是情緒跟領導之間的關係。在這堂課之前，我也有聽過其他人對領導和管理之間的看法，我還記得有個人曾說過：「管理是把事情做對，領導是做對的事情。」，我有點沒想通這句話的涵義，總覺得兩者好像差不多。
在經過老師的講解後，我才比較能了解這句話的涵義，因為領導是對人，而管理是對事，而如果我用對事的方式去管人的話，是無法成為一個好的領導者的。

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粘家焜

3/18/2022 02:02:13 pm

MA經過了一半，學到的不只是從前聽過的，還有以前沒想過的，情緒管理在領導這一塊總是被忽視，但卻是成為一個好的領導者的最重要的因素，不單單是「正向」或「負面」那麼簡單就可以概括，情緒又跟效率、壓力、人際、自信、思考......等通通有關。
在NHP1後我學會的是在發生情緒的當下不表現情緒，但卻好像沒有解決他，而只是把他延後、遺忘，不是去正視他，可能不會馬上造成影響，卻是造成細微的改變，從而影響以後的結果，我才發現每一件事情都是環環相扣，不是個別的、分離的事情，為了改變這個結果，要先改變的是自己的想法，為了該做的事，為了更高的成就，為了超越自己。

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黃溢賢

3/19/2022 12:46:43 am

這是MA的倒數第二堂課，這次的課程比較像是情緒管理的課程，說真的從小我很少將自己真實的情緒帶給別人，在我的臉上總是帶著一個無形的面具，總是一個人將心裡的委屈或是不高興悶在心裡，最後爆炸通常是真的累積很久一次宣洩，上完這堂課好像慢慢去正視自己內心最真實的那面，也慢慢的將臉上的面具慢慢的拿掉，慢慢的會將心裡的話說出來，不管是對家人亦或者是另一伴也好，我覺得情緒是一個紓解壓力的途徑，作為一位領導者我覺得要如何表達情緒其實是蠻需要學習的一件事，希望未來有機會擔任領導者時能夠在壓力或外力來臨時能靈活掌控好自己的情緒。

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鍾思畇

3/19/2022 12:50:18 am

經過了這堂課後，讓我了解到情緒是如何產生？並當遇到情緒來臨時，該如何面對？之前的自己很少真實地去面對自己的情緒，透過這堂課後，發現情緒在日常生活中，是非常重要的一環。
還有，了解到情緒和領導的關係，也認識到了領導和管理的差別在哪裡？領導是會在意他人的想法與感受，管理只是單單把事情做好而已。
我覺得要做好一位領導者，需要擁有良好的情緒處理能力。當情緒來臨時，必須要先冷靜後再去做決策。不當的處理方式，會造成身心靈的傷害。
最後，原來會擁有壓力也是因為自身的感受所造成的，而會擁有這些感受是因為自己過去的經驗所累積而成，這些元素一部分是來自成長背景的關係。因此，了解情緒真的很重要，但也並沒有那麼容易。

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林姿硯

3/19/2022 09:05:06 am

整堂課最印象深刻的是，老師對「當部署情緒不好時要如何處理？」這個問題的回答，「你沒辦法幫誰解決他的情緒，因為情緒來自於想法，而想法來自於經驗、成長背景，你需要做的就是聽她說」（大致上的意思），我直接一個豁然開朗！在我之前的人生中一直覺得自己不是一個很會安慰人的人，因為不知道如何說話，讓對方不要生氣或不要難過等等，所以我都扮演著傾聽的角色或是給予擁抱，一直很疑惑為什麼在我這樣的行為後，大家看起來狀態都有變好，原來是真的有一個擁抱勝過千言萬語🤣

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林晏慈

3/22/2022 05:21:04 am

情緒來自想法，想法來自生命經驗，回顧我的過去，總是對類似的事情產生同樣的情緒，然而我卻不以為意，因此總是搞不定自己，當我開始把情緒寫下來，試著把情緒背後的想法寫下來，再把想法連結過去的經驗，我才發現原來我一直被同樣的課題所困，同時也提醒我，過去沒有能力解決的課題，在我察覺的當下就是改變的契機。
情緒收放自如是一種難能可貴的能力，事情與情緒是兩回事，不讓情緒支配自己，憶起兒時被管教時，怒吼與棍子是第一個浮現的畫面，而非當時被處罰的事由，甚至也忘了事由為何，因此先處理好情緒再去解決事情，溝通才有意義。
當自己不那麼患得患失，鼓起勇氣面對並走出去，掌握自己是掌握團隊的基礎；不輕易處理他人的情緒，因為我無法改變對方的生命經驗，我能做的就是聽與同理；陪伴是最溫柔與有力的領導能力，最後就是謝謝這些造就現在的我，也對過去被我傷害過的人說聲對不起。

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石晉豪

3/27/2022 10:58:20 pm

在一開始的時候，楊老師幫我處理了，最近很困擾我的情緒，它對我的影響之大，使我完全無法面對生活及專案，就好像停滯不前，原來我一直沒做到，楊老師說的＂原諒自己＂，如此簡單而重要的動作。
對人生氣的時候，無論你再證明自己是對的，別人都不會聽進去，他們只會感受到你的情緒。
真的是很深很深的體悟，小時候被這樣對待時，總會想著：為甚麼是我，為甚麼我要承受他人的情緒，完全不會去理解別人的想法。
所以領導者必須帶人帶心，情緒只不過是一個小小的切入點，還有很多課題。

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