2023/04/15台上演講技巧-心得留言區

中華青年人才培育協會

2023/04/15台上演講技巧-心得留言區

4/17/2023

6 評論

課程主題：台上演講技巧
日期：2023/04/15
時間：13:30-16:30
授課講師：楊迺仁老師
參與人員：全台助理講師培訓團成員

6 評論

黃龍

4/18/2023 09:46:19 am

2023.4.15 台上演講技巧
老師有提到「學習適應恐懼」，因為有恐懼感是很正常的，也是一種保護機制。老師跟我們分享以下四種方式適應恐懼與緊張度。
1.充分準備，在嚴謹的準備之後，我們才能更自信地進行演講，包括在演講前認真研究主題、搜集相關資料、制定好演講內容、練習演講技巧
2. 專注意念，減少其他的干擾因素，專注於演講本身，這有助於增強我們的信心，維持專注，注意自己的發音、聲音、姿勢
3.增加經驗，通過參加更多的演講、講話等活動，我們可以更熟悉演講的過程和技巧，同時，透過這樣的經驗，我們可以更深刻地了解聽眾的需求和反應
4.放鬆身心，可以通過深呼吸、伸展、輕鬆的身體運動等方式放鬆身心，以減少緊張和焦慮。老師有教我們可以用神力女超人的姿勢，手插腰來，增加自己放鬆與自信
以上4種方法加以多多練習是可以慢慢適應與調整自己的狀態的。
黃龍也覺得自己是很恐懼上台，也很害怕跟別人交流、溝通，甚至是上臺可以緊張到腦袋空白、講話速度越來越快，甚至手流汗與發抖。經過兩年的練習、練習再練習之後，自己對恐懼適應了許多，雖然還有緊張，但是這種緊張感會讓我表現得更好。
我相信在未來不斷地運用這樣的方式來調整與適應，我的台風會越來越好的。
感謝楊迺仁老師在今天的交流中分享了這麼多有關克服演講恐懼的方法和技巧。這些方法和技巧非常實用，可以幫助我們克服演講恐懼，提高自己的演講技巧和質量。感謝老師的支持和鼓勵！~

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林姵妏

4/18/2023 05:15:40 pm

台上演講技巧課後心得文

距離上次聽迺仁老師的課時隔1年，在課程當中的收穫仍就滿載而歸，老師今天分享了許多在面對群眾進行演講時，大多數人會有的反應-恐懼，告訴我們恐懼是自己想像出來的，它是一種人類在面對未知事物時會產生的心理反應，如同一些生理反應，像是流汗、心跳加速、緊張更嚴重的甚至是嘔吐都有可以發生。透過老師專業的解說，我才了解恐懼並不可怕，我們只要適應它，它就不會成為我們在台上演講的絆腳石。

此外，老師也教導我們如何說出一場好演講的秘訣，一場令人印象深刻的演講，必須有這三個元素
1.鳳頭（華麗的開場，吸引群眾目光）
2.豬肚（正文所在，想要表達的觀點）
3.豹尾（快速收尾，重點提醒）

透過這三個元素，讓我知道自己可以如何應用在職場上或是接下來的成果發表當中，讓聽眾不是只有左進右出，而是能在心中對於自己的演講有記憶點，真的幫助到他們

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全慶姍

4/19/2023 03:59:57 pm

台中E.M.C. 專案推廣組全慶姍

去年參與講培團可惜的是，那時因身體不適而沒有上到迺仁老師的課程～這次終於有跟夥伴們一起參與了！

上迺仁老師的課很紮實！在課前除了搜尋問題外，比較特別的是還有測「恐懼量表」，這我倒第一次看過，透過量表精準的問題也使得我們清楚明瞭自己面對台上演講時的恐懼症狀。

課程中印象最深刻的是 - 演講架構的基本邏輯
1、開頭：鳳尾（華麗開場）
2、內文：豬肚（紮實觀點）
3、結尾：豹尾（簡潔有力）

運用這三個架構，將一場演講呈現出來
提昇自己在內文中所敘述的觀點與簡潔有力的結尾便是我所需要努力的空間。

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王子洋

4/20/2023 11:34:16 am

在演講時不論是生理反應與想法往往都是負面的，尤其容易緊張、怕被嘲笑、犯錯不自在等等的，導致長期下來會有個輪迴，也因此才會造成自己的不自信，老師有特別提到演講恐懼往往來自於「負面想法」若透過學習適應恐懼，會讓台上表達更有信心一點。

最令我印象深刻的是架構設計這邊，包含內容比重、觀點排序（龍頭、豬肚、鳳尾）、設計頭尾、大綱等，在這其中如何建立起自己的形象並引起注意，並與課程引起關聯，就會是一個成功的講培。

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台中EMC 人資組粘家焜

4/24/2023 04:12:50 pm

第二次上到楊迺仁老師的課，跟上一次比起來，老師這次花了較多的時間再幫我們了解自我，建立正確的心態。為了克服恐懼，我自己覺得上了再多的課都沒有用，是因為經歷過了第二年的講培，在每次上台的過程中，就像老師說的逐漸地去適應這個過程、這個恐懼，就像是人對於未知或是黑暗的環境也會抱有畏懼的心情，我都會試著讓自己去習慣，比如說閉著眼睛做事、用非慣用的方式做事，或是去觀察自己害怕的事物，實際了解全貌後就會發現，蟑螂其實也跟蝦子長得很像，都是有手有腳的昆蟲，自然就不害怕了

最後的結尾，老師也告訴我們上台這件事情，是心與心的連結，我覺得自己最大的弱點是不夠了解自己，不善常把自己的心拿出來說，而很常是想要告訴別人應該怎麼做才對，反而會造成反效果，而上台這種事情就是領導，而領導就是我們人生最終的結果。

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台中EMC 會執組洪紫恩

4/24/2023 04:27:32 pm

第二年上課，對於去年課程印象最深刻的是鳳頭、豬肚、豹尾，但在這次的課程中，老師更著重在探討演講的恐懼，這是每位講培在主持這條路上或多或少都會遇到的。老師說演講恐懼是來自於負面想法，需要透過自我察覺發現自己現在的狀態與想法，並從中設法調整改變心態，適時的給予自己一些正能量，並且要找到屬於自己的紓壓方式，讓自己在累積經驗的同時，可以是享受這個過程的。

演講的原點就是心和心的連結，演講的技巧很多，同時也要避免一些小失誤發生，像是老師有提到不要閒扯過多、耗時過長、分貝過高、客套過度等等，都是在主持要避免的，也是在累積經驗的同時要不斷省思的，期望從每次的過程中，都能更貼近心的連結。也謝謝老師的分享，補充很多讓我們學習。

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